减肥并保持身材并不容易，也没有什么快速解决方法。我可能尝试过所有的方法。我从来都不是瘦子，一生都在为体重苦恼。有些年轻时瘦瘦的，也有些年轻时胖胖的，但我一直在尝试新的减肥方法。
在我多年的减肥经历中，只有一种饮食法能够快速减掉几斤。 3天饮食法 – 也被称为军事饮食法。
我发誓它有效
我不是在推销暴力减肥法；然而，在紧急情况下，三日减肥法是最好的选择。真的，是最棒的方法。我大多数时候都用它来启动健康生活。
快速减肥让我有动力继续健康饮食。
<你可以在三天内减掉5-10斤。我通常会减掉6斤（而且我还作弊）。所以，如果你要穿上婚礼上的那件裙子，这真是救星。这个饮食法也可以每周进行，3天减肥 - 四天休息，效果惊人。 <你可以在30天内减掉30斤。我从未尝试过，但我不怀疑如果你完美地遵循它，这是可以实现的。它是如何工作的？
根据我所了解，餐单中食物的化学成分有助于燃烧脂肪和启动新陈代谢。我尽力按照计划执行，但正如你在我的照片中所看到的，我还添加了一些我家里本来就有的东西（或者一杯马提尼酒）。
如果菜单上有你不能吃或不喜欢的东西，请查看themilitarydiet.com。这个网站会为你提供所有食物的替代品，并更详细地解释它的工作原理。
*请记住，我不是医生或营养师。我只是根据我的经验来说。如果你有任何问题或疑虑，请咨询你的医生。